jak wyglada

[...] przyniesie mi coś na masę, czy rzeźbę? 3. I czy wgl ma to sens? Chciałem zaznaczyć na samym poczatku. Diety nie mam i dopiero zaczynam ćwiczyć tzw. treningiem domatora + jakieś urozmaicenia. :) Przedstawie Wam, jak wygląda mój trening, OCZYWIŚCIE Z DNIA NA DZIEŃ, SERIE I ILOŚĆ POWTÓRZEŃ BĘDZIE WZRSTAŁA. Poniedziałek-SIŁĄ POMPKI: Robię je [...]

tez sie mecze nadal z czwórką z kolei, niby przeszlo, dobrze sie dzis rozgrzalem ale nadal boli, musze chyba pare dni nicnieróbstwa zrobić bo średnio to wygląda :/ niby naciągnięcie a potrafi uprzykrzyć życie wracajac do paczek- ladnie dajesz ladnie, jak na poczatek sezonu obiecujaco :D ja jutro moze wrzuce dzisiejsze paki, windmill juz tuż tuż

Gotowce to raczej droga sprawa Jak masz kogoś kto umie spawać i możesz sobie zorganizować trochę potrzebnych elementów (myślę, że pierwsze złomowisko jakie masz pod ręką dostarczy czego trzeba za dosłownie grosze ) to nie problem, w jakimś temacie wstawiałem zdjęcie mojej "siłki", postaram się go zaraz znaleźć i Ci pokaże jak to u mnie [...]

[...] Stosuję już diętę 7 dzień o której napiszę. Wcześniej odżywiałem się niezdrowo tzn. fast foody,słodycze itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Jestem zdrowy jak ryba Stan zdrowia: Wyniki robione 5 dni temu lepszych nie może być ;] Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x w tygodniu rowerek naczczo 50-60 min 3x FWB po +45 [...]

Dohne przy Robercie wygląda jak dzieciak.Jedyne co ma lepsze to węższa talię.

oj jak romantycznie kwiaty, czerwone kozaczki, muzyczka nastrojowa, prawdziwy artyzm... Tylko melona tam brakowalo Teraz bez zlosliwosci gosc, wyglada bdb szczegolnie biceps ale to ze nie podoba mi sie jego pokaz czyni mnie zwyklym prostym cepem?, watpie po prostu kai trafia w pewien target jak widac wielu sie to podoba jest to nowosc, ale chcial [...]

Był jeden, ogólnie słaby, ale z tego kąta wygląda jak "pompka jedną ręką?". Następnym razem postaram się zrobić takiego wyku**nego poniekąd + dobry kąt kamery :P

[...] (dużo powtórzeń 4 serie), on Mi na to że źle robię i że mam teraz przytyć około 10 kg, a potem będziemy to rzeźbić.Zmienił Mi trening na 3 serie po 8 powtórzeń i teraz jak wychodzę z siłowni to nie czuje jakbym ćwiczył (nakładam większe obciążenia oczywiście),normalnie to robiłem skakankę itp i wychodziłem z mokrą koszulką, a teraz wychodzę [...]

[...] 5 Turkish Get Up 5kg 30min DNT 1.jaja,masło 2.indyk,migdały 3.ryż,tuńczyk,oliwa MAsakra, przepraszam za ten bałagan ale cierpię na brak neta, w dodatku prawie zapomniałam jak wygląda moje lokum, następny tydzień a mam nadzieję że już weekend będzie opracowany przykładnie Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-06-24 00:18:40 Zmieniony przez - [...]

[...] : Stosuję już diętę 8 dzień o której napiszę. Wcześniej odżywiałem się niezdrowo tzn. fast foody,słodycze itp. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : Jestem zdrowy jak ryba Stan zdrowia : Wyniki robione 5 dni temu lepszych nie może być ;] Preferowane formy aktywności fizycznej : 6x w tygodniu rowerek naczczo 50-60 min 3x FBW po +45 min [...]

widze impreza za impreza ja też byłem właśnie ze środy na czwartek na ognisku ciekawe jak na ciebie podziała ten plan FST-7 bo jak tak jak kiedys w przypadku nóg to bedzie mega Ja własnie nie mam pojecia jaki plan wybrac mam zamiar dzis przetestowac ten molet z twarogu i żółtek ciekawy jestem jak smakuje powodzenia edit: Bzyku mógłys mi tak [...]

Solaros - kuźwa jak to robisz, że tak pięknie tripa widać, łapa przez to u Ciebie na pełną wygląda? Kuźwa katuję tripa i nic.... Widać poprawę na duży plus zwłaszcza ostatnie zdjęcie. Ręka - dobry schab Dieta jem / nie jem jakoś nie mogę się do tego przekonać. Pewnie przez obawę o palenie mięcha. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-06-24 [...]

jak wyglądac ma rozpiska treningów w tygodniu? załóżmy, ze pn. siłownia wt. basen + bieganie (rano/wieczór) sr. siłownia czw. basen + bieganie pt. silownia sb. bieganie (ew. + basen) nd. bieganie pierwsza sprawa - trening na siłowni - ten, który proponujesz nie jjst najlepszym wyborem. poczytaj o treningu ACT (jeśli ejsteś początkującym) i raz [...]

Pewnie chce poprawić swoją sylwetkę waga nie zawsze oddaje nam to jak ktoś wygląda. Masz tu kilka przydatnych linków poczytaj. - Skalar - Psonic - Tancerka25

Witam mam maly klopot,kolczyk mam juz od poltora miesiaca.wymienilam go na krotszy (12mm) po tygodniu zauwazylam ze w dziurce zrobila mi sie jakas hmmm nie wiem jak to nazwac narosl? nie boli sale przeszkadza,zrobilo sie to w srodku dziurki i wylazi na wierzch gorna dziurka,wyglada to jak kawalek opuchnietej twardej skory,nie ropieje i nie [...]

15 lat to sie przyłóż, to moze kiedys sie pochwalisz jakims medalem na zawodach. 1.przysiad - niezwykle wazne cwiczenie, nazywane królem cwiczen, daje najwiekrza odpowiedz hormonalna organizmu co daje efekt że cały rosniesz, nauczy cie także trzymac odpowiednia postawe ciała co bardzo wazne w twoim wieku, tylko pamientaj nigdy nie staraj sie dawac [...]

Ciekawy jestem jak finansowo wygląda nasz Robert Piotrkowicz.Co do Phila MEGA MASA - trzymam za niego kciuki na Mr.O mój ulubiony zawodnik ,a za filmiku sorry myślalem ,że jeszcze nie było.

hmmm na jego miejscu to te partie też bym zaniedbywał bo śmiesznie wygląda. przez 2 lata ćwiczył pchniecie kula i robił tylko nogi i plecy, więc szczerze to ja mu sie nie dziwie, to jak da rade połączyć? czy trzeba nowy plan chociaż u tak pewnie innego nie zrobi bo już sie na niego mocno napalił. Pomożecie?

Jak w temacie sprzedam swoją łąweczke:Kelton Hermod II na której cwuczyłem moze 2-3 razy. Ławeczak wygląda jak nówka, sprzedaje z powodu kontuzji. U mnie tylko sie kurzy a komuś może posłużyć, jest to bardzo mocna ławeczka. Zdj. poglądowe Opis ze strony producenta To nie jest żaden chiński sprzęt. Oto realizacja naszej wizji na zestaw z ławką [...]

Jay to monster, ja pierd** Dohne wyglada jak chłopiec przy nim :)